Emotionen verstehen – Wut regulieren – sicher handeln

Emotionen begleiten uns überall: auch im Straßenverkehr. Stress, Ärger, Angst oder Wut können beeinflussen, wie wir Situationen wahrnehmen, Entscheidungen treffen und handeln. Gerade im Straßenverkehr kann aus einem kurzen Moment der Überforderung oder Verärgerung schnell riskantes Verhalten entstehen.

In dieser Bildungsveranstaltung „Lass mal über Gefühle reden …“ setzen sich die Schüler:innen aktiv mit ihren eigenen Emotionen auseinander. Im Mittelpunkt steht die Frage:
Was passiert eigentlich, wenn ich wütend werde; was kann ich tun, bevor die Wut mein Verhalten bestimmt?

Dabei geht es ausdrücklich nicht darum, Wut als „schlechtes“ Gefühl darzustellen. Wut gehört zu unserem emotionalen Erleben und erfüllt wichtige Funktionen. Entscheidend ist, sie frühzeitig wahrzunehmen, ihre Wirkung auf Körper und Gedanken zu verstehen und angemessene Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Das Ziel
Die Schüler:innen sollen lernen, ihre persönlichen Warnsignale früher wahrzunehmen und zu verstehen, dass zwischen einem Gefühl und einer Handlung ein wichtiger Entscheidungsspielraum liegt.

Dabei steht eine zentrale Botschaft im Mittelpunkt:
Wut darf da sein. Aber sie muss nicht entscheiden, was ich tue.

Die erarbeiteten Strategien lassen sich nicht nur auf den Straßenverkehr übertragen. Sie können ebenso bei Konflikten in Schule, Familie, Freundeskreis, Ausbildung oder Alltag hilfreich sein.

Trainer:innen: Koordination Schutzengelprojekt LK CLP/VEC
Schülerzahl: durchschnittliche Klassengröße
Zielgruppe: Schulklassen (ab 11 Klasse; Abfrage, ob Führerschein vorhanden ist) 
Dauer: 4 Schulstunden

Format: interaktive Bildungsveranstaltung / Workshop
Voraussetzungen: Smartboard (mit Fernbedienung), Flipchart, Stuhlkreis